發(fā)布時(shí)間：2013-10-25 10:20:54
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自控力是職場(chǎng)中不斷在修習著(zhù)的功課，這件事，僅靠壓抑和消化是沒(méi)用的。工作中我們會(huì )因為不能控制自己而對別人造成傷害嗎?
想想最近一些不經(jīng)意的行為：半夜突然想起一件事，爬起來(lái)給下屬發(fā)郵件;給朋友發(fā)一個(gè)微信說(shuō)明天的聚會(huì )別忘了;團隊一起做活動(dòng)時(shí)突然對同事提高聲音叫嚷，事后別人問(wèn)你怎么了?你說(shuō)什么怎么了?
自我控制是人區別于動(dòng)物的一個(gè)重要標志，也是我們畢生都在不斷失敗又不斷努力的過(guò)程中。我們對美食、甜品和煙酒這些物質(zhì)的嗜好，后果基本在自己身上，但是工作中自控力的失敗，特別是當你具有一定的職位和影響力，其后果要麻煩得多。
有個(gè)朋友對我說(shuō)老板跟他談話(huà)了，說(shuō)他總是不夠專(zhuān)心，好像所有時(shí)間都在看手機，連開(kāi)會(huì )也如此。我勸他說(shuō)，這種強迫癥是社會(huì )問(wèn)題，大家不是都在地鐵上、電梯里看手機嗎?看手機一方面是關(guān)心里面的內容，更主要是避免在狹小的空間里跟陌生人對視。但是你開(kāi)會(huì )看手機，老板在講話(huà)的時(shí)候看手機，說(shuō)明你在潛意識中對老板不夠重視，你對外傳遞的信息很明確，就是我手機上的事情比你們重要，你覺(jué)得老板會(huì )怎么想?
這件小事不難解決，還有一位朋友說(shuō)干不下去了，另一個(gè)部門(mén)的老板在一個(gè)項目中處處刁難，本來(lái)不是他們的職責，非要事事插一杠子，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣，如果再這樣我就辭職。我說(shuō)什么別的部門(mén)老板，你部門(mén)老板呢，你為誰(shuí)工作啊?他說(shuō)這個(gè)項目是跨部門(mén)的，自己部門(mén)老板太軟弱，怕得罪更有勢力的部門(mén)，什么都謙讓?zhuān)芍?zhù)別部門(mén)老板耍性子，這讓我們下面沒(méi)法做。
我的直覺(jué)告訴我，這樣的事情是沒(méi)有什么答案的，你要么承受，要么等活動(dòng)完了大家好好談?wù)�，要么辭職。一般人都會(huì )傾向于第二種方案，但是對于一個(gè)成年人，讓他改變由性格導致的行為，何其艱難。
在我們試圖改變一個(gè)人的行為之前，可以稍微看一下造成那種行為的原因。我一直認為，人們偶爾的或者常規的暴怒、歇斯底里，是擔心失去某種東西的反應，是某種嚴重壓抑情緒的流露。每當我們要前進(jìn)一步，數不清的不確定因素無(wú)時(shí)不在困擾著(zhù)，自己的能力，上司的支持，社會(huì )認可，資金、人員，不得不搞定的關(guān)系。
人越是怕失去什么，越感覺(jué)自己的能力不足以控制自己想擁有的東西，越會(huì )變得歇斯底里。
最近看了一本美國人寫(xiě)的書(shū)叫《自控力》，說(shuō)自控力是肌肉模式，是有極限的，但是鍛煉會(huì )提高極限，就像我們跑3000米時(shí)路途一半覺(jué)得不行了，堅持不住了，其實(shí)這是一種肌肉的虛假反應，你堅持跑，適當調整，這個(gè)虛假的疲勞期就會(huì )被克服。比如說(shuō)要發(fā)火之前深呼吸，數300下，也許你就不發(fā)火了。我覺(jué)得管點(diǎn)用但不是很靠譜，發(fā)火都是在瞬間爆發(fā)，容不得做準備活動(dòng)、做深呼吸。不去找自控缺失的深層原因，僅靠喘氣是不夠的。
關(guān)于自控力的化學(xué)來(lái)源，據說(shuō)是人體中產(chǎn)生的一種叫多巴胺的神經(jīng)傳導物質(zhì)，但我們工作中主要應對的是多巴胺釋放過(guò)度的人，他們表面強悍，內心脆弱，他們需要我們反抗、對峙、理解和關(guān)愛(ài)。為什么我們要應付一個(gè)這么復雜的世界?
有簡(jiǎn)單實(shí)用的藥物就好了，可以混到食品、飲料里那種。每天早上看老板的狀態(tài)，給他泡一杯抑制多巴胺神經(jīng)元燃燒的咖啡，別喝多，抑郁的老板也不好。