發(fā)布時(shí)間：2013-05-14 09:22:02
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以下這些相當實(shí)用的貼士可以幫助你更輕松地選擇并達成目標。
1、具體而實(shí)際的目標是最有效的
當需要做出改變時(shí)，成功的，往往是那些選擇具體而又實(shí)際的目標的人�！拔乙盐宜杏眠^(guò)的塑料瓶子、易拉罐還有雜志都回收起來(lái)”就比“我要為環(huán)保做貢獻”這樣的目標要好上N倍。不僅如此，這樣的目標也更容易去堅持。
2、新的改變要變?yōu)榱晳T往往會(huì )花上一段時(shí)間
盡管你制定了目標想要做出改變，但也許需要幾個(gè)月的時(shí)間你的生活才會(huì )發(fā)生些許改變。比如，你打算早起半個(gè)小時(shí)去鍛煉，更開(kāi)始的時(shí)候起床總是會(huì )那么艱難。這是因為，你的大腦需要時(shí)間來(lái)適應這些新的變化。
3、不斷重復你的目標
每天早上起床都大聲的喊出你想要得到什么（寫(xiě)出來(lái)也可以）。每當你提醒自己想要什么，你就是在激發(fā)你的大腦，想盡辦法去實(shí)現它。
4、討好別人是無(wú)用功
做出改變的關(guān)鍵是發(fā)現你內心的渴望——你一定要這么做，是因為你想去做，而不是因為你的伴侶、教練、父母或別的什么人要求你去做。當你是認為做某件事是一件義務(wù)的時(shí)候，你很難保持積極性并堅持下去。
5、困難重重并不意味著(zhù)注定失敗
當你想換一種思維方式的時(shí)候，犯錯是這個(gè)過(guò)程中無(wú)法避免的。想要達到目標，也許要嘗試很多次�？偸菚�(huì )遇到麻煩，想要放棄，都很司空見(jiàn)慣。所以，請記住，每個(gè)人都會(huì )失敗摔倒，你不要因為摔倒了就放棄了。要提醒自己，回到跑道上，繼續前進(jìn)。